Schlafstörungen: Warum wir nachts oft aufwachen
Viele Menschen wachen nachts zwischen 3 und 5 Uhr auf. Stress, Alkohol und Umweltfaktoren können Ursachen sein. Langfristige Schlafprobleme sollten ärztlich abgeklärt werden. Individuelle Sensibilität gegenüber Koffein beeinflusst den Schlaf.…