Die Urlaubszeit steht vor der Tür, und viele entscheiden sich für die Anreise mit dem eigenen Auto. Damit Ihre Reise reibungslos verläuft, sollten Sie einige wichtige Punkte beachten. Hier eine…
In Zeiten steigender Energiepreise ist gute Dämmung Gold wert – und das im wahrsten Sinne des Wortes. Wer nachhaltig wohnen, Heizkosten sparen und gleichzeitig die Umwelt schonen möchte, sollte einen…
Reisen erweitert den Horizont und bietet eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag. Damit der Urlaub von Beginn an stressfrei verläuft, ist es wichtig, den Koffer effizient und durchdacht zu packen. Mit…
Ein eigenes Heim – gemütlich, schön und ganz nach dem eigenen Geschmack. Wer träumt nicht davon? Doch der Weg dorthin wirkt oft kompliziert, teuer und aufwendig. Dabei braucht es manchmal…
Wer regelmäßig Gewichte stemmt, tut nicht nur seinem Körper etwas Gutes – auch das Gehirn profitiert enorm von starken Muskeln. Eine australische Studie liefert jetzt spannende Erkenntnisse: Krafttraining kann die…
Entspannte Strände, milde Temperaturen und lokale Festivals – so schön kann Spätsommer sein Wenn der Sommer in Mitteleuropa langsam Abschied nimmt, blüht Sardinien erst richtig auf. Die italienische Insel im…
Der weibliche Körper durchläuft im Laufe des Lebens zahlreiche Veränderungen – von Schwangerschaft und Geburt bis hin zur Menopause. Diese Phasen können die Muskulatur des Beckenbodens schwächen, was häufig zu…
Die Kniebeuge ist ein echter Superstar unter den Fitnessübungen – aber machst du sie auch richtig? Viele Fitnessbegeisterte stellen sich immer wieder dieselbe Frage: Wie tief sollte ich bei einer…
Süßes, das beim Abnehmen hilft? Ja, das geht wirklich! Wer sich gesund ernähren oder ein paar Kilos verlieren möchte, muss nicht gleich auf alles Leckere verzichten. Naschen kann sogar ein…
Mit den richtigen Supplements schneller zum Trainingsziel Sie möchten Ihre Kraft steigern, schneller sprinten oder einfach Ihre sportliche Ausdauer verbessern? Dann lohnt sich ein Blick auf gezielte Nahrungsergänzungsmittel. Diese kleinen…